Descubra Como Acordar Cedo com O livro o Milagre da Manhã

abr 16, 2020 Sem categoria

O livro o Milagre da Manhã deixa claro que, para ter sucesso, você precisa dedicar tempo ao desenvolvimento pessoal todos os dias e em seguida, fornece uma rotina matinal de seis etapas para criar e modelar esse horário.

Fiquei muito encantando quando ao procurar no facebook, encontrei diversos grupos tratando sobre o livro o milagre da manhã. Diversos grupos já existentes, bem como outros sendo formados para que juntos possam se ajudar, compartilhar exercícios e atingir o objetivo proposto no livro, transformar vidas.

A história de Elrod Hal é fascinante. Depois de ser declarado morto por um acidente de carro por 6 minutos e ser informado de que nunca voltaria a andar, ele milagrosamente se curou e depois de diversos altos e baixos em sua vida, desenvolveu uma rotina matinal.

Aqui estão meus tópicos do livro o Milagre da Manha

  • Não isole incidências em sua vida.
  • Você pode ter uma boa noite de sono, mesmo que sejam apenas 4 horas.
  • Tenha uma rotina pré-manhã para sair da cama mais rapidamente.
    Vamos olhar mais de perto!

***

“De vez em quando lemos um livro que muda nossa maneira de ver a vida, mas é muito raro encontrar um livro que muda a maneira como vivemos a vida. O milagre da manhã faz as duas coisas, e mais rápido do que você possa imaginar ser possível.”

— Tim Sanders, ex-Chief Solutions Officer da Yahoo!

***

O-livro-o-Milagre-da-Manhã-de-Hal-Elrod

Lição 1: não isole as incidências.

Hal sugere que você não olhe para os eventos da sua vida como separados, mas faz parte do quadro geral. Por exemplo, você pode dizer para si mesmo: Tudo bem se eu faltar a academia hoje, tive um longo dia de trabalho, será apenas desta vez.

No entanto, isso não afeta apenas esse momento específico, mas também muda quem você se torna. Se você diz a si mesmo que não há problema em faltar a academia uma vez, é mais provável que faça isso novamente, porque você já se deu permissão da última vez e acabou se tornando alguém que falta a academia – um preguiçoso.

Exceções rapidamente se tornam a norma e antes que você perceba, se encontra em um mar de maus hábitos. Portanto, não “mate” seus bons hábitos, porque como você faz qualquer coisa é como você faz tudo, em sua vida.

Lição 2: você pode ter uma boa noite de sono, mesmo se apenas dormir 4 horas.

Isso não fazia parte do resumo, mas eu sei como Hal descobriu isso no livro.

Ele dormiu por quantidades variadas. 4 horas, 5 horas, 6 horas, etc. Ele descobriu que não importa se dormia 4 horas ou 9 horas, se dizia a si mesmo que haveria pouco sono na noite anterior, acordava cansado, grogue e infeliz (você já passou por isso?)

Por outro lado, quando disse a si mesmo que se sentiria bem, refrescado e que teria um ótimo dia, acordou de bom humor e energizado, mesmo com apenas 4 horas de sono.

Estou vivendo isso agora. Isso funciona. Mesmo quando vou dormir às 21hs e por algum motivo um de meus vizinhos, fazem uma festa perturbadora. Eu digo a mim mesmo que ficarei bem e mesmo que tivesse apenas 6 horas de sono, me sentiria bem pela manhã. É um decreto que ordeno.

A lição: você pode criar sua própria realidade. O poder da sua mente sobre o seu corpo é real, então use-o, pode ter certeza que você já ouviu falar desta forma em outros livros ou em outros lugares, porem experimentar isso e ver que realmente funciona, faz toda diferença.

Lição 3: tenha uma rotina antes da manhã para sair da cama mais rapidamente.

É o que acontece antes de você iniciar a sua Manhã Milagrosa e mesmo se você achar que a rotina matinal não é para você, isso irá ajudá-lo.

Na verdade, começa na noite anterior com a lição 2. Além disso, coloque o alarme na outra extremidade do seu quarto, para que você tenha que se levantar fisicamente para desligá-lo.

Quando terminar, faça imediatamente três coisas (na ordem que você preferir):

  • Tome um copo de água.
  • Escove seus dentes.
  • Lave seu rosto.

Somente essas três coisas o acordarão o suficiente para seguir em frente e garantir que você possa começar sua rotina do Milagre da Manhã. O período da manhã cria o ambiente perfeito para você trabalhar ou estudar, aproveitando melhor a paz e o silêncio. Perca uma manhã e você passará o dia todo à procura dela.

Seis tópicos a serem trabalhados antes de iniciar seu dia. Transformando sua vida.

Silêncio: Simplesmente, manter-se em silêncio! Seja meditando, refletindo ou qualquer outra atividade silenciosa.

Afirmações: Ser positivo e generoso você mesmo, reconhecer suas qualidades, não se depreciar e apontar os próprios defeitos, falar em voz altas seus objetivos, trabalhar inseguranças e a autoestima.

Visualização: Avistar seu horizonte, seu futuro, pensar sobre onde você quer estar e quem quer ser no futuro, seja ele próximo ou distante. Coloque todo o seu SENTIMENTO nesta visualização, como se já estivesse recebido o que você deseja.

Diário: Escrever ideias, metas, escrever razões pelo qual é grato, textos autorais, etc.

Leitura: Procurar ler livros, revistas, artigos, o que quer que seja, que te acrescente algo.

Exercícios: Realizar qualquer tipo de atividade física, uma que você se identifique e te faça sentir bem e disposto.

Fica a dica de um excelente livro para o seu desenvolvimento pessoal, para sua mudança de hábito, para sua o início da sua jornada para o seu Milagre da Manhã.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *